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文章详情介绍：
儿童补钙吃什么好，有助于促进孩子长高个？
钙质食物，有牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪肉、牛肉的瘦肉、虾皮、海鲜、排骨、骨头汤，这些食物都富含钙质，在孩子生长发育的快速期
儿童长高吃什么钙片好一点？
小孩可以吃的钙片，包括碳酸钙D3咀嚼片、糖酸钙片、赖氨酸磷酸氢钙片等。
1.碳酸钙D3咀嚼片
这种钙片中不仅含有碳酸钙，而且也含有维生素D3，可以有效补充钙离子，而其中的维生素D3则可以促进钙质吸收，使补钙的效果增强。该药需要在晚上睡前单独口服，避免与其他食物和药物同时服用，以免影响效果。
2.葡萄糖酸钙片
葡萄糖酸钙片中的钙含量较为丰富，且容易被人体吸收和利用，主要用于预防和治疗钙缺乏症，如手足抽搐症、骨发育不全或佝偻病等。葡萄糖酸钙片属于果味钙片，口感比较好，大多数孩子都很容易接受。
3.赖氨酸磷酸氢钙片
赖氨酸磷酸氢钙片主要成分是盐酸赖氨酸和磷酸氢钙，赖氨酸是维持人体氮平衡必需的氨基酸之一，可以促进人体生长。这种氨基酸和磷酸氢钙搭配在一起，可以为孩子补充钙质，同时也能促进生长发育。
给小孩吃什么钙片能帮助长高？
小孩吃碳酸钙、醋酸钙和乳酸钙可以长高。这三种钙片可以选择性服用，儿童服用钙片时，应鼓励儿童参加户外活动、户外活动、体育锻炼等，这将有助于增加他们的身高，户外活动可以得到更多的阳光，可以促进钙的吸收，促进孩子的成长，此外，饮食中还有许多含钙的食物，如牛奶、虾、鱼、肉、排骨等，这些食物含有更多的钙，可以多吃，含钙蔬菜如油菜籽、卷心菜、卷心菜、土豆等。这些钙含量也很丰富。
儿童长高吃什么补钙最快最好？
孩子补钙吃以下食物、药物好：
1.食物。平时家长可以给孩子多吃一些奶制品，如奶酪、奶片，也可以多喝一些牛奶。奶制品当中含有丰富的钙元素，可以起到补钙的作用。家长平时还可以让孩子多吃一些各种蛋类、鱼肉、虾肉、海藻类如海带、海苔、紫菜等，都可以有效的补充钙元素。
2.药物。乳酸钙是补钙剂，具有促进骨骼及牙齿钙化的形成、维持神经与肌肉的兴奋性、降低毛细血管的通透性的作用。另外，还可以使用碳酸钙给孩子补钙。碳酸钙的主要作用为补钙，用来预防和治疗骨质疏松。
在补钙的时候，需要注意加强运动，才能够让钙充分补充到骨质中。另外，还需要经常的晒太阳，通过阳光照射皮肤产生维生素D3，能够较好的促进钙质的吸收率
儿童补钙吃什么，长高钙片怎么选？
许多食物含有丰富的钙，宝宝要多吃以下食物：1、牛奶以及奶制品。牛奶含有丰富的钙，每100mL含有100mg的钙，所以宝宝多喝牛奶能够补钙，一般宝宝补牛奶每天需要300-600mL，婴儿期需要奶量更大。2、豆类、豆制品。豆类以及豆制品含有丰富的钙剂，宝宝可以吃豆浆、豆腐干或者豆腐片等，有助于补钙。3、水产品。像河虾、海参以及鱼类、牡蛎等，都含有丰富的钙，宝宝可以多吃。4、坚果。坚果类像榛子、黑芝麻、花生仁、杏仁都含有丰富的钙。5、绿叶蔬菜。绿叶蔬菜的芥蓝、油菜、毛豆都含有丰富的钙，但是含草酸含量比较多，吃之前要用水焯一下。绿叶蔬菜含有丰富的钙，但是因为草酸含量比较高，影响钙的吸收，所以在吃之前要焯3-5秒钟，有助于去除大部分的草酸，促进钙的吸收。6、海鱼及动物的肝脏。含有维生素D比较多，可以多吃，促进钙的吸收。所以，宝宝补钙，食物品种繁多，要均衡饮食，各种含钙丰富的食物都可以吃到，促进钙的吸收利用。
儿童可以根据年龄选择相应的钙剂。 儿童正处于不断生长发育阶段，骨骼需要生长，就需要不断地补充钙元素，而食物中的含钙量不能满足儿童生长发育所需，因此就需要额外补充钙剂。 一般来讲，三岁以下婴幼儿可以给予钙口服液补钙。三岁以上的孩子既可给予口服液补钙，也可以给钙片补钙。钙片相对而言较为经济实用，含钙量较多。在补钙的同时，应补充维生素D或多进行户外活动，接受紫外线照射，使其内源性维生素D促进钙的吸收。孩子补钙应掌握适应的量，应遵循医生嘱咐进行补钙，否则也会产生一定的不良反应。
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