1、吃白萝卜的好处：
（1）增强免疫功能白萝卜中含有大量的C以及微量元素锌，可以增加人体抵抗力。
（2）促进消化吸收白萝卜含有木质素及各种消化酵素等，能有效分解食物中淀粉、脂肪等，促进食物消化，帮助胃蠕动，增加食欲。
（3）保护肠胃道吃白萝卜促进胃肠液的分泌，保证让肠胃功能达到良好。
（4）预防疾病吃白萝卜可以降血脂、降血压、软化血管、动脉硬化、预防冠心病等疾病。
2、吃白萝卜的坏处：白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用，还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食本品，以免影响疗效。
1、冬天吃白萝卜的好处：
（1）提高身体免疫力：白萝卜中含有丰富的营养成分，比如生素、纤素、以及微量元素等有效成分，食用可以补充身体营养，提高身体的免疫能力，适合一些体质虚弱的人食用。
（2）促进消化：白萝卜中含有丰富的芥子油和纤素成分，这两种成分都具有促进肠胃运动的作用，很适合一些消化不良人食用，具有促进消化、提高食欲的作用。
（3）滋润皮肤：冬天气候干燥，而白萝卜中富含生素和水分，食用可以补充皮肤的水分和营养，可以滋润肌肤、有益于皮肤健康。
2、冬天吃白萝卜的坏处：
（1）白萝卜虽然是极好的冬季保健食材，但是也不适合吃太多，因为白萝卜具有极好的促进肠胃运动的作用，并且性质比较寒凉，吃多了容易导致拉肚子。
（2）白萝卜中含有木质素和淀粉酶，具有极好的顺气的作用，所以如果白萝卜吃的太多，就会导致人不停地放屁。
1、吃白萝卜的好处：（1）增强免疫功能白萝卜中含有大量人体抵抗力。（2）促进消化吸收白萝卜含有木质能有效分解食物中淀粉、脂肪等，促进食物消化，帮助胃蠕动，增加食欲。（3）保护肠胃道吃白萝卜促进胃能达到良好。（4）预防疾软化血管、动脉硬2、吃白萝卜的坏处：白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用，还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食本品，以免影响疗效。
可以治哮喘病;对肺有
好处
，清肺止咳;在睡前一两个小时吃，可以治疗
便秘
。
肠子
上长斑，脸上也长
白萝卜
对
淡斑
有效果。生吃白萝卜还可以减肥，白萝卜对身体有益
俗称冬吃萝卜夏吃姜，
中医学的养生方面她也是减肥养生的
品
但是现在日渐夏季
白萝卜
芹菜
香菜都含有植物感光剂
容易吸收
让自己晒黑
减肥品很多
但是要减肥也要美丽
夏
萝卜
能达到减肥效果，但是吃过白萝卜尽量别出门了，白萝卜里面可含有吸光剂，出门很容易被晒出
斑点
滴。但是
，睡觉前决不能吃，因为可能导致你
失眠
之类的不良反映，对胃也会有刺激的。至于要吃多少，是看个人的了。不可能说每次都要吃很多。或者吃一点点。适量就可以了。
孕
不建议生吃的，容易发生
腹泻
，怀孕期间避
生冷
。
白萝卜是一种常见的
蔬菜
，
生食
熟食
均可，其味略带
辣味
。现代研究认为，白萝卜含
芥子油
、
淀粉酶
和
粗纤
，具有促进消化，
增强食欲
，加痰的作用。
中医理论
也认为该品味甘，性凉，入肺
胃经
，为
食疗
品，
辅助治疗
多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以，白萝卜在临床实践中有
一、消化方面:
食积
腹胀，
消化不良
，胃纳欠，可以生捣汁饮用;恶心呕吐，泛
吐酸水
，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细
嚼咽
;便秘，可以煮食;
口腔溃疡
，可以捣汁漱口。
二、呼吸方面
咳嗽
咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、
扁桃体炎
、声音嘶哑、失音，可以捣汁与
姜汁
同服;
鼻出血
，可以生捣汁
少许热服，也可以捣汁滴鼻;咯血，与
羊肉
、
鲫鱼
同煮熟食;预防
感冒
，可煮食。
三、
泌尿系统
方面各种
泌尿系结石
，排尿不畅，可用之切片蜜炙口服;各种浮肿，可用萝卜与
浮小麦
煎汤服用。
四、其他方面美容，可煮食;
脚气病
，煎汤外洗;解毒，解酒或
煤气中毒
，可用之，或叶煎汤饮汁;
通利
关节
，可煮用。
五、白萝卜生吃可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用，而其辣的
成分
可促
胃液
分泌，调整胃肠机能。另外，
白萝卜汁
还有止咳作用。在玻璃瓶中倒入
半杯
糖水
，再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中，放
一个晚上
就可以有白萝卜汁。
当然，要提醒的是，白萝卜不适合
脾胃虚弱
者，如大便稀者，应减少使用，还有值得注意的是在服用参类滋补药时
忌食
本品，以免影响
疗效
。
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味甘，性凉，入肺胃经，为食疗品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。
一、消化方面：食积腹胀，消化不良，胃纳欠，可以生捣汁饮用；恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽；便秘，可以煮食；口腔溃疡，可以捣汁漱口。
二、呼吸方面咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽；咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服；鼻出血，可以生捣汁和酒少许热服，也可以捣汁滴鼻；咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食；预防感冒，可煮食。
三、泌尿系统方面各种泌尿系结石，排尿不畅，可用之切片蜜炙口服；各种浮肿，可用萝卜与浮小麦煎汤服用。
四、其他方面美容，可煮食；脚气病，煎汤外洗；解毒，解酒或煤气中毒，可用之，或叶煎汤饮汁；通利关节，可煮用。
五、白萝卜生吃可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用，而其辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，白萝卜汁还有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中，放一个晚上就可以有白萝卜汁。
当然，要提醒的是，白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用，还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食本品，以免影响疗效。
萝卜是好东西，健康的人可以多吃。但脾胃寒凉的不宜多吃。
