新鲜青果怎么吃最好
1、直接生吃
青果是一种可以直接生吃的健康水果，虽然他的口感并不好，会让人感觉比较苦涩，但把它放在嘴里慢慢嚼碎时会感觉越嚼越甜，而且会有自然的香味散发出来，这样能让人体尽可能多的吸收青果中含有的丰富营养，并能品尝到它的原汁原味。
2、泡水喝
青果还能用来泡水喝，这也是新鲜青果最正确的一种使用方法，在需要的时候可以把新鲜青果洗净后切成片放在干净玻璃杯中，再放入适量的甘草和冰糖，加入沸水冲泡，泡好后的汤汁带茶饮用，它能为人体补充丰富营养，而且能止咳化痰。
青果的食用方法与技巧
1、腌着吃
青果直接吃时口感比较苦涩，有些人不习惯，这时可以把它腌制以后再吃，再做的时候可以把新鲜的橄榄洗净后用刀大力拍碎，然后放入食用盐，生抽和蜂蜜以及甘草水，还有冰糖和白醋，等调味料调匀后腌制腌制，2~3天以后清火就能入味，它的苦涩味也会变淡，这时把它取出加适量麻油调匀当下饭小菜吃就可以。
2、煎汤喝
青果还能用来煎汤喝，再用青果煎汤的时候，需要准备新鲜青果，10个话梅10个把他们都用清水洗净，然后放在锅中放适量白糖，加入适量清水，一起煎煮成浓汤，煮好后取出服用，能清热解毒，消炎杀菌，并能缓解人类的消化不良和暑热烦渴，对持人体健康有很大的好处。
青果的'功效与作用
1、预防胃癌
青果之中含有大量的生素C，能够抑制化学致癌剂——亚硝酸铵的产生，从而预防胃癌和食道癌。
2、持血管健康
青果之中含有生素E，可以有效的防止血液内自由基被外界氧化，从而起到持血管健康的作用。另外，它还有增加生育能力的效果，不过因为含量不高所以效果不大。
3、化痰利咽
青果还具有化痰利咽的效果，对一些咽喉肿痛引起的咽部疾病以及一些感冒引起的浓痰不止症状都具有一定的缓解作用。
4、清热解毒
青果味道甘甜，略有些酸，能够清热解毒、利咽化痰、开胃醒酒。因此，有咽喉肿痛、咳嗽吐血、腹泻等病症的人或经常出入酒局的朋友可以考虑常备些青果，日常食用。
5、降低血糖
青果有降低血糖的作用，因此对于糖尿病患者，如果能够多食些青果，病情或许能有所改善。
6、促进大脑发育
孕妇和在哺乳期的妇女朋友们可以考虑在*时饮食中加入青果，这样既能补充自己的生素，还能促进婴儿智力发展，一举两得。
青果的吃法有哪些 (菁选2篇)扩展阅读
青果的吃法有哪些 (菁选2篇)（扩展1）
——桂皮的吃法-哪些人不能吃桂皮 (菁选2篇)
桂皮,学名:柴桂,又称:香桂,为樟科、樟属植物天竺桂、阴香、细叶香桂或川桂等树皮的通称。本品为食品香料或烹饪调料。商品桂皮的原植物比较复杂,约有十余种,均为樟科樟属植物。各地常用的有8种,其中主要有桂树、钝叶桂、阴香及华南桂等其他种类多为地区用药。各品种在西方古代被用作香料。中餐里用它给炖肉调味,是五香粉的成份之一。是最早被人类使用的香料之一。在公元前2800年的史料记载中就曾提到桂皮;在西方的《圣经》和古埃及文献中也曾提及肉桂的名称。秦代以前,桂皮在*就已作为肉类的调味品与生姜齐名。桂皮,广东民间叫“阴香”属樟科肉桂之一种。*广东、福建、浙江、四川等省均产。用作芳香调味品,此外还可提取桂皮油,为食品工业之重要香料,亦入药。桂皮,又称香桂,是最早被人类使用的'香料之一。
在使用前用清水冲洗干净即可使用。
桂皮的吃法(做法)大全
1、黄芪桂皮鲈鱼汤
材料:鲈鱼150克,桂皮6克,当归12克,黄芪60克,姜6克,植物油30克,盐3克。
做法:
将鲈鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,切成块;
锅里放油,烧热后,放入鲈鱼块,稍煎,盛出,备用;将当归、姜、黄芪、桂皮洗净,姜切成块;
把鲈鱼块、当归、桂皮、黄芪、姜块鼀放入瓦煲内,加水适量,大火煮沸后转小火煮2小时,加盐调味即可。
2、桂皮炖猪蹄
材料:猪蹄500克,桂皮适量,食盐适量,调和油适量,八角适量。
做法:
锅中烧开水,放入猪蹄,焯水3分钟;
准备桂皮、八角、干红辣椒、姜片等佐料,清洗切片;
将猪蹄等所有食材放入隔水电炖锅,加适量的盐;
炖上3小时,香喷喷的桂皮炖猪蹄上桌啦。
青果的吃法有哪些 (菁选2篇)（扩展2）
——茶叶的特殊吃法有哪些 (菁选2篇)
烤茶
烤茶也叫作爆冲茶，云南东北和西北的民族习惯喝这茶。
采用姜，桂，茶，椒一起煮的，烤茶食用晒青毛茶制作，茶叶被阳光干燥后，水分少了，用*常方法冲泡，没有香气的，有着日晒味道，味道是让人回味。
竹筒茶
竹筒茶是居住在云南南部的傣族、哈尼族等，有的把竹筒茶当菜来食用。
新鲜的茶叶首先用锅蒸煮，当叶子柔软时，摆放在竹帘上搓揉，装入竹筒里，用棒椿实，封口，开始发酵。过了二三个月后，筒内茶叶发黄，劈开竹筒，拿出紧压的茶叶晾干，装入瓦罐中，放进香油浸腌，就可以当做蔬菜食用。
煨茶
煨茶也叫烧茶，云南南部的一些兄弟民族，如傣族、佤族等习惯饮用煨茶。
煨茶用的是刚采摘下来的一芽五六片叶的新鲜嫩枝条，带回家中，直接放在明火上烘烧至焦黄后，放进茶罐内煮来饮。此类茶叶是没有经过揉制，味道清淡，还带有苦涩味和青气。
酸茶
酸茶是云南布朗民族的.喝茶习惯，在5月和6月时候，人们把茶叶采摘回来，放在沂南地方发霉，再放进竹筒里面，埋入泥土里面，经过数个月以后，把酸茶放在口中咀嚼，慢慢细咽，是可以解渴消化。
打油茶
在云南、贵州、广西互相毗邻的地区一些地方，村前村后、园庭周围，都种有几株茶树，让它们自由成长，每年采叶一二次。
把茶叶放进甑中或锅中蒸煮，等叶变黄，取出淌干，加少量的米汤，稍微揉搓，再用明火烤干，充分干燥后，用来作为打油茶的调制原料。
在烹煮中需在油锅中加入花生、黄豆、芝麻、玉米花、干笋子等，这茶的营养是很丰富。
1、忌过度饮茶
因为茶叶里含有*，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲。
2、忌饮浓茶
由于茶叶中含有*，连饮几杯浓茶后，大量*被吸收入血液，就会使人头昏、头痛，感觉过敏，神经兴奋，甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象即所谓“醉茶”，特别是那些*时多以素食为主，少食脂肪的人，*时没有饮茶习惯的人，如果大量饮用浓茶，就更容易导致“醉茶”。
3、忌空腹饮茶
古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。另外茶是用水泡的，热天汗多，水随汗排出，排汗又带走盐分，会形成饮茶越多，汗出得越多，盐分失得越多的恶性循环。这种恶性循环会使体内渗透压失衡，出现四肢乏力、心神恍惚，容易造成酸中毒。
4、忌睡前饮茶
睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即使用安眠药，也是无济于事的。
5、忌饮隔夜茶
茶水放久了，不仅会失去生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。
青果的吃法有哪些 (菁选2篇)（扩展3）
——胖人健身正确吃法有哪些
1、主食可以不吃大米和面食
主食可以糙米、玉米、薯类等。不仅淀粉含量低,也很容易饱。当然也可以两三种搭配起来吃,让营养更全面。
2、适当地进食肉类
都说减肥瘦身要多吃蔬菜,但是光吃草,容易营养不良,即使瘦下来也不好看。因此胖人瘦身需要适当地进食肉类。而且肉类所含有的蛋白质也能让身体线条更美哦~当然啦,猪肉、牛肉要挑瘦的才行,鸡、鱼和海鲜可以稍微多吃一点。
3、少食多餐
少食多餐是减肥瘦身的妙招,一顿吃完,不如分成四顿吃。
4、少油少盐
自己做菜,一定要少油少盐,如果吃白水煮蔬菜和肉片,可以加一点醋或者橄榄油,减肥的同时照顾好口感,也才更容易坚持。
青果的吃法有哪些 (菁选2篇)（扩展4）
——珍惜的名言有哪些 (菁选2篇)
1. 只要你想想一个人一生中有多少事务是不能仅靠自己去做的，就可以知道友谊有多少益处了。——培根
2. 真挚的友谊犹如健康，不到失却时，无法体味其珍贵。——培根(英国)
3. 真正的友谊总是预见对方的需要，而不是宣布自己需要什么。——莫洛亚
4. 真正的友谊无论从正反看都应一样，不可能从前面看是蔷而从后面看是刺。——吕克特
5. 真正的友谊是一种缓慢生长的植物，必须经历并顶得住逆境的冲击，才无愧友谊这个称号。——华盛顿
6. 真正的友谊是诚挚的和大胆的。——席勒
7. 真正的友谊既能容忍朋友提出的劝告，又有使自己接受劝告。——西塞罗
8. 真正的友谊好像健康，失去时才知道它的可贵。——哥尔顿
9. 真正的友谊的要素，在于体谅别人的小过失。
10. 真正的友谊从来不会*静无波。——赛涅夫人
11. 真正的友谊产生于共同的爱憎之中。——萨鲁斯特
12. 真正的友谊不是一株瓜蔓，会在一夜之间蹿起来，一天之内枯萎下去。——夏洛蒂·勃朗特
13. 真正的友谊，只能基于相近性情的结合。——贝多芬
14. 真正的友谊，无论从正反看都应一样，不可能从前面看是蔷，而从反面看是刺。——吕克特
15. 真正的友谊，是一株成长缓慢的植物。——华盛顿
1. 真正的友谊，是需要保持一定的距离的。有距离，才会有尊重;有尊重，友谊才会天长地久。——尤今
2. 真正的朋友不把友谊挂在口头上，他们并不为了友谊而相互要求一点什么，而是彼此为对方做一切办得到的事。——别林斯基
3. 真正的朋友，在你获得成功的时候，为你高兴，而不捧场。在你遇到不幸或悲伤的时候，会给你及时的支持和鼓励。在你有缺点可能犯错误的时候，会给你正确的批评和帮助。我们应该这样要求自己的朋友，这样的友谊才是真正可贵的。——高尔基
4. 真友谊像磷火——在你周柴黑暗的时刻显得最亮。——D.M.
5. 真实的十分理智的友谊，是人生最美好的无价之宝。——高尔基
6. 真诚的友谊好象健康，失去时才知道它的可贵。——歌尔登
7. 真诚的十分理智的友谊是人生的无价之宝。你能否对你的朋友守信不渝，永远做一个无愧于他的人，这就是你的灵魂性格心理以至于道德的最好的考验。——马克思
8. 愿除了寻求心灵的加深之外，友谊没有别的目的。——纪伯伦
9. 于顺境中交朋友只需费一举手之劳;在困厄时寻友谊简直比登天还难。——爱比克泰德
10. 友谊的主要效用之一就在使人心中的愤懑抑郁之气得以宣泄弛放，这些不*凡之气是各种的情感都可以引起的。——培根
11. 友谊的一大奇特作用是：如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐;而如果你把忧愁向一个朋友倾吐，你将;被分掉一半忧愁。秘以友谊对于人世间生，真像炼金术所要的那种“点金石”。它能使黄金加倍，又能使黑铁成金。——培根
12. 友谊的基础在于两个人的心肠和灵魂有着最大的`相似。——贝多芬
13. 友谊的本质在于原谅他人的小错。——大卫·史多瑞
14. 友谊不是别的，而是一种以善意和爱心去连接世上一切神俗事物的和谐。——西塞罗
15. 友谊不容草率断绝，再恢复也留症结。
青果的吃法有哪些 (菁选2篇)（扩展5）
——立春的农谚有哪些 (菁选2篇)
1、立春一日，百草回芽。
2、一年之计在于春，一日之计在于晨。
3、立春一年端，种地早盘算。
4、一人心里没有计，三人肚里唱本戏。
5、一年之计在于春，一生之计在于勤。
6、人勤地不懒，人懒地起碱。
7、人勤地不懒，秋后粮仓满。
8、读书不离案头，种田不离田头。
9、春争日，夏争时，一年大事不宜迟。
10、船到不等客，季节不饶人。
11、人误地一天，地误人一年。
12、增产措施千万条，不误农时最重要。
13、立春雨水到，早起晚睡觉。
14、要想庄稼好，一年四季早。
15、一场春风对一场秋雨。
16、行下春风望夏雨。
17、春寒夏闷多雨，秋冷冬干多风。
18、春寒雨飕飕，夏寒雨断流。
19、春寒有雨夏寒晴。
20、八月十五云遮月，正月十五雪打灯。
21、正月十五雪打灯，清明时节雨纷纷。
22、收花不收花，但看正月三个八。
23、立春雪水化一丈，打得麦子无处放。
24、立春热过劲，转冷雪纷纷。
25、两春加一冬，无被暖烘烘。
26、立春睛，雨水多。：立春睛，雨水匀。
27、立春寒，一春暖。
28、立春热过劲，转冷雪纷纷。
29、雷打立春节，惊蛰雨不歇。
30、立春晴一日，耕田不费力。
1、吃了立春饭，一天暖一天。
2、初一高粱初二黍，七谷八麦，九果十菜。
3、初一落初二散，初三落月半：初一如下雨，初二则会放晴，初三若下雨则会落到十五。难估计。
4、初一如下雨，初二则会放晴，初三若下雨则会落到十五。难估计。
5、船到不等客，季节不饶人。
6、春脖长，回春晚，一般少有倒春寒。
7、春脖短，早回暖，常常出现倒春寒。
8、春打六九头，耕牛满地走。
9、春打六九头，农民不用愁。
10、春打六九头，七九、八九就使牛。
11、春打五九尾，家家吃白米;春打六九头，家家买黄牛。
12、春打五九尾，累得耕牛张开嘴。
13、春风不刮，草芽不发。
14、春寒夏闷多雨，秋冷冬干多风。
15、春寒有雨夏寒晴。
16、春寒雨飕飕，夏寒雨断流。
17、春曝死鬼，夏雾做大水：春天降雾会放晴，夏天降雾会雨涝成灾。
18、春前十日暖，春后十日寒。
19、春天孩子面，一日三变脸。
20、春天后母面：入春以后，气候会阴晴冷暖无常。
21、春天人们起得早，秋后人马吃得饱。
22、春早不宜早，春迟不宜迟。
23、春争日，夏争时，一年大事不宜迟。
24、打春冻人不冻水。
25、读书不离案头，种田不离田头。
26、肥不过春雨，苦不过秋霜。
27、季节不等人，春日胜黄金。
28、看地种田，出海观天。
29、看天看地种庄稼。
30、腊月立春春水早，正月立春春水迟。
31、雷打立春节，惊蛰雨不歇。
32、立春不冷寒。
33、立春不晴，还要冷一月零。
34、立春打雷，十处猪栏九处空：表示六畜不安。
青果的吃法有哪些 (菁选2篇)（扩展6）
——黄瓜的用处有哪些 (菁选2篇)
1、补水。黄瓜含水量高达96、7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。
2、排毒。营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。
3、补充生素。黄瓜富含多种生素，如B族生素、生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充生素的、效果更好。
4、护肤。黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。
5、预防便秘。黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤能防便秘。
6、抗癌。黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，可降低卵巢癌、乳腺的癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。
7、预防糖尿病，降脂稳压。黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤、钾和镁有益调节血压水*，预防高血压。
8、清新口气。黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能让口气更清新。
9、顺发亮甲。黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。
10、减轻关节炎和痛风疼痛。黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。
11、醒酒。黄瓜含有大量的B族生素和电解质，可补充重要营养素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。
12、有益肾脏健康。黄瓜可降低体内尿酸水*，对肾脏具有保护作用。
黄瓜的功效与作用
黄瓜含有非常丰富的黄瓜酶，这种黄瓜酶经过专业的研究表明，是能够促进人体的新陈代谢的。还能够扩张人体的毛细血管，促进血液循环，从而达到美容护肤的作用。黄瓜汁对人体的牙齿也是非常有利的，能够治愈一些牙龈疾病，常吃能够让口气清新，并且还能够降低人体内的尿酸水*，对肾脏也是非常有利的。黄瓜还含有一种细纤素，这种纤素能够促进人体肠胃的蠕动，因此还有着润肠通便的功效。最后黄瓜含有多种生素，例如B、C等等，可为人体补充充足的生素。
中医认为黄瓜味甘，性寒，有清热利尿的功效。主治烦渴，小便不利。
1、黄瓜有助于增强免疫力
黄瓜中含有丰富的生素C，生素有助于预防感冒，提高免疫力，其实，黄瓜中还含有另一种提高免疫力的“利器”，葫芦素，葫芦素一种药物，对逆转细胞免疫缺陷，激发细胞免疫功能，阻止肝细胞脂肪变性，抑制肝纤增生等方面有一定作用。所以吃黄瓜有助于增强人体免疫力。
2、黄瓜有助于美容护肤
黄瓜中含有的水分，生素C以及生素E，都有助于皮肤健康，增强皮肤弹性，减少色斑，同时在黄瓜中的黄瓜酶这种物质，亦有着预防衰老的功效。
3、黄瓜有助于减肥瘦身
黄瓜中含有丰富的水分，膳食纤，有助于肠道蠕动，帮助缓解便秘，且黄瓜的热量很低，食用黄瓜可以帮助增加饱腹感，减少热量摄入，同时饮食中单配吃些黄瓜也有助于减肥，因为黄瓜中的丙醇二酸可以抑制糖类转变成脂肪，所以可以减少人体脂肪的不断堆积，起到瘦身的目的。
4、黄瓜有助于宁神健脑
黄瓜中含有的`生素B1有缓解紧张，安神健脑的作用，能辅助治疗失眠症。
黄瓜含有一种葫芦素c的物质，这种物质是能够增强人体的免疫功能的，有着抗肿瘤的作用，而且还能够治疗肝炎，非常适合肝癌患者食用。同时，黄瓜含有的丙氨酸、精氨酸等物质，对于肝脏病人也是非常有利的。
尤其是对于酒精性肝硬化的人群来说，能够起到辅助治疗的作用。而且黄瓜还含有葡萄糖苷、果糖等各种糖，这些糖是不会参与糖代谢的。所以如果糖尿病患者用黄瓜代替淀粉食物的话，那么不仅不会导致血糖升高，还能够降低。除此之外，黄瓜还有安神定志、治疗失眠等各种作用。
青果的吃法有哪些 (菁选2篇)（扩展7）
——蚕豆的功效与作用-蚕豆有什么吃法
传统医学认为蚕豆味甘、性*，入脾、胃经;
可补中益气，健脾益胃，清热利湿，止血降压，涩精止带;
主治中气不足，倦怠少食，高血压，咯血，衄血，妇女带下等病症。
嫩蚕豆煮稀饭能和胃、润肠通便，对习惯性便秘有良效。
蚕豆茎止血，止泻;叶收敛止血。花凉血，止血;种子皮利尿渗湿;荚壳收入敛止血。
抗癌
现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有作用。
对预防肠癌有一定的.作用，还可以延缓动脉硬化。
利湿消肿
蚕豆性味甘*，能益气健脾，利湿消肿，特别适合脾虚腹泻者食用。能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢。
富含矿物质
富含生素C、B1、B2，以及钙、铁、磷等矿物质。
降低胆固醇
蚕豆皮可以降低胆固醇，促进肠蠕动。
健脑
如果你正在应付考虑或是个脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。
解毒
增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。
补中益气
适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。
健脾
适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。
益胃
消除炎症，治疗溃疡。
清热利湿
味苦，能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。
降压
使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。
其他功效
有增强记忆力的作用。涩精止带作用。
