吃益生菌有什么好处？对于肠胃不好的人来说，“益生菌”并不是一个陌生的名词，每当排便不畅的时候，有人会说吃点益生菌就通畅了；每当拉肚子的时候，也有人说吃点益生菌就便便正常了；每当吃了不卫生或者过于刺激的食物而导致肠胃不适的时候，也会有人告诉你，吃益生菌可以抵御有害菌让肚肚更舒服……那么，这些说法是真的吗？吃益生菌到底有什么好处呢？
吃益生菌有什么好处？呵护肠胃健康的好帮手
“益生菌”，菌如其名，对人体能发挥一定的有益作用：
促进消化吸收。益生菌能够合成消化酶，从而促进肠道内营养物质的消化和吸收。
提高自护力。很多益生菌菌种能够增强免疫细胞活性，刺激机体产生细胞因子，从而增强机体的自护力，保护机体健康。
持肠道微生态平衡。一定数量的益生菌能够抑制肠道中有害菌的生长繁殖，抵御外界有害菌群入侵，从而使肠道微生态保持在健康的平衡状态。
有助他命的合成。比菲德氏菌等益生菌能够助力他命K、他命B1、B2及B6等营养成分合成。
保护肠道的黏膜屏障。益生菌可以刺激肠道上皮细胞表达黏蛋白，促进黏液分泌，形成黏膜和微生物之间的保护层，进一步强化和加固肠道黏膜的屏障功能。
日常护肠胃，幽门螺旋杆菌不可忽视
了解了吃益生菌有什么好处之后，可以再来看看日常呵护肠胃可以吃哪种益生菌产品。
讲到日常护肠胃，那胃癌的一大“元凶”幽门螺旋杆菌就不得不提。
根据《幽门螺旋杆菌感染率与不同环境因素相关性的调查研究》报道，幽门螺旋杆菌在全球自然人群的感染率超过50%。
而2001-2014全国幽门螺旋杆菌调查显示，在我国，幽门螺旋杆菌感染率在40%-90%之间，平均为59%，这也就意味着，每5个人中，就有3人感染幽门螺旋杆菌。
种种数据表明，日常护肠胃，抵御幽门螺旋杆菌不能忽视。
综上所述，日常生活中，可以补充一些抵御幽门螺旋杆菌的益生菌，以此来呵护肠胃健康。
在众多益生菌中，罗伊氏乳杆菌Pylopass就是柏林工业大学教授Christine Lang从700多株乳酸菌中筛选出来的一种能够物理清除幽门螺旋杆菌的益生菌菌株，它通过了安全性合理推定(QPS)(欧盟)-GRAS(美国)双认证，以及清真食品Halal认证，能够作为日常膳食补充食用。
吃益生菌有什么好处？相信看完本文，大家对此都有所了解。此外，对于幽门螺旋杆菌的感染率，大家也应该清楚，想要从日常生活中下手，呵护肠胃健康，那不仅仅要吃益生菌，还应该养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，在外就餐使用公筷，少吃外卖或者油腻辣等刺激性食物，家用碗筷定期消毒等。
