随着国家三胎政策的放开，高龄孕妇已不再是少数现象，尤其是超过40岁甚至45岁的超高龄人群也开始备孕，高龄麻麻们备孕有什么需要注意的，泰国DHC带你来了解吧~
高龄孕妇
医学上：35岁以上初产产妇为高龄产妇。如果你成为高龄产妇，就要比年轻妈妈更加细心地进行孕前准备和孕期检查。数据显示，女性在35岁后怀孕，胎儿的染色体异常风险呈指数上升趋势。
同样，另一组数据显示高龄妈妈比年轻妈妈有着更高的产科并发症的发生率。高龄孕妇如何才能平安怀孕至足月，生一个优质宝宝，需要更加认真地孕前准备和孕期检查以及更精细化的孕期管理。
因为高龄会带来卵子老化、染色体畸变、卵子发育不良以及基因突变等等，因此这些都是首要解决和预防的问题。这时高龄女性应该先应对年龄对生育的劣势，而通常要做的就是需要把生理周期调理好、提高性爱的频率，把较长的月经周期缩短至接近28天左右，这样能够增加卵巢的活性与代谢的能力，可以通过生理激素与卵泡监测，并对发育不良的卵泡进行综合的微调。
远离毒害防辐射
1. 太吵、太拥挤的空间都不适宜。2.放射线如X光、放射碘，或使用放射线治疗的人都不宜接触。3. 远离传染病病人。麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿，所以都应远离。
饮食均衡营养丰富
高龄孕妇更要注意均衡营养，增加蛋白质摄入，注意补充生素、钙剂，常吃含铁丰富的食物，孕前3个月开始补充叶酸，规律食用碘盐、每周摄入1次富含碘的食物（甲状腺功能异常者遵内分泌科医嘱），戒烟戒酒。
由于高龄孕妇比较容易发生妊娠并发症，所以备孕时就应该开始积极的避免这些并发症的出现，对于糖类、盐类和脂肪的摄入一定要控制在合理的范围之内，合理的调节自己的饮食，尽量将宝宝的体重控制在6-7斤的范围内，并且怀孕期间一定要保持更加细致的保健措施，积极的避免妊娠并发症的出现。
作息规律适量运动
备孕期间尽可能在晚上10点以前上床，清晨早一点起床，活动一下身体，这对高龄妈妈身体健康大有好处。
高龄孕妇要养成良好的生活及作息习惯，避免熬夜；要保持心情舒畅，避免紧张焦虑的情绪，解除精神压力；适当的运动方式，如瑜伽、跑步、游泳等运动；严格控制体重，对于体重偏胖者应积极减重后再怀孕，控制BMI在18.5-23.9kg/㎡范围。
慢性病|内外科病谨慎治疗
高龄孕妇在备孕过程中要注意慎用药物，特别是患有慢性病长期用药的夫妻均应孕前先进行药物（药剂科门诊），避免使用可能致畸药物，如利巴韦林、环磷酰胺。
进行系统的孕前检查。夫妻双方都要到医院进行一次全面的身体检查，女性年龄越大，患上妇科疾病的几率也就越高。在检查中，夫妻双方中的任何一方有明显疾病都不骜上怀孕，需等病情缓解或痊愈并休养一段时间之后，再进行备孕。
高龄女性器官机能下降，各种慢性病的发生率较年轻女性高。有内科疾病的需专科及产科医生共同评估病情允许后怀孕，如高血压、糖尿病、系统性红斑狼疮、肾炎等均需病情稳定后才能怀孕；有合并有外科疾病如胆结石、泌尿系结石需孕前外科医师后怀孕；有牙周病等口腔疾病的建议治疗后再怀孕；再生育需准确告知产科医生既往生育情况。
家族病史与产前
了解家族病史，先排除一些遗传性疾病，有些遗传性疾病可能导致胚胎发育畸形，或是出生之后胎儿出现疾病，这些情况一旦发生，对父母和孩子无疑都是致命的打击。
高龄孕妇有更高的自然流产率，其中很大一部分原因和胚胎染色体质量有关。有家族遗传病史、不良孕产史的夫妻需要在产前诊断中心门诊后怀孕。因卵子质量下降，胎儿染色体异常的概率随年龄呈指数型增长，高龄孕妇建议妊娠后行产前诊断以减少胎儿出生缺陷。
高龄备孕小结
高龄孕妇也有其特有的优势，高龄的妈妈们更成熟，有更充分的心理准备，有更稳定的生活伴侣和家庭，有更强的经济实力，有更丰富的阅历和见识，有更平和的心态，有更好的性格和情商，为宝宝打下更好的基础。
因此高龄备孕的准妈妈们：时间就是生命，重视备孕与优生优育。尤其是年龄超过35岁备孕半年还没有“动静”，果断要来生殖中心，人受或试管等人工助孕方式，抢救每一份“生机”！
