南瓜子有什么功效和禁忌？生吃还是熟吃好？

　　南瓜子有什么功效和禁忌？生吃还是熟吃好？

　　南瓜子有清热、除湿、驱虫的作用，

　　其作用具体如下：

　　1、驱虫：

　　南瓜子对血吸虫、寄生虫有控制和杀灭的作用

　　可以生吃的,也可以熟吃

　　生吃：将新鲜南瓜子仁100克左右，加少量冷开水，研烂如糊状后，加入蜂蜜，拌匀后空腹吃即可，2-3次即可驱虫体内寄生虫。

　　熟吃：将炒熟的南瓜子去皮后空腹嚼服，每天坚持吃30克左右，2-3天就有驱虫功效。

　　2、提高男性生育功能：

　　不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量。从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。

　　3、降血压：

　　南瓜子有助于降压，南瓜子中含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

　　4、其他作用：

　　南瓜子还可以预防牙龈萎缩、润肠通便等，缓解和治疗便秘所导致的排便困难。平时便干、排便困难的人，适当吃南瓜子，通过南瓜子当中的脂肪来润滑肠道，有很好的缓解和治疗便秘的作用