也是道听途说，具体有科学依据吗？
我跑了两周了 居然真的瘦了脸/虽然一开始不是抱着瘦脸的目标跑步的 是想瘦腿来着/有心栽花花不开 无心插柳柳成阴啦/也还是很开心啦/加油吧 真的可以看到脸的变化 线条好看了/最重要的是坚持啦
11-25更新---------------------------------------------------------
先上五月份左右照片
然后是七月份的照片
接下来就是11-25照片，刚才随手拍了一张(感觉本人不是很上镜)
现在每天早上黑麦+牛奶+鸡蛋，中午在公司随便吃点，尽量避免高热量食物，晚上吃代餐棒。
早上步行上班，3公里，晚上下班回来，基本就是有氧运动，具体可以网上搜一下。一周还要做三次高强度肌肉锻炼，我觉得这个很关键，身边有同事体重不高，但是脸很胖，感觉就是长期不做抗阻训练的后果。
以下是原回答-------------------------------------------------------
我这个月跑了五次十公里级别的，每次跑完，洗脸的时候，感觉脸上绷得很紧，像是瘦了不少
跑步瘦脸应该是可行的，等我几个月后再补充一下，接下来一段时间会坚持长跑和配速跑，测试瘦脸效果
确实可以，我是属于天生骨骼比较小但是脸上肉比较多的那种类型，这样看起来就是小头圆脸，高中因为学习就没怎么锻炼，基本一直都是圆脸。
然后重点来了，到了大学我脑子一热社团了军协，就是天天搞体能那种，天天早训午训晚训，每天都至少三到五公里长跑，就这样坚持了一个学期，每次跑完步之后脸上就特别紧绷(并不是缺水的那种)，真心能感觉到皮肤在慢慢变好，高中时脸上一直出油长痤疮，到大学了也慢慢不长痘了脸上油脂分泌也变少了，痘印也在慢慢变淡，就是因为这个，让我彻底爱上了跑步，基本每天晚自习下课就会去操场跑3－5公里，配速5分钟左右吧，距离远的话会慢点。
本来我没发现自己脸变小的，后来放寒假回老家的时候，我姐见我第一眼就直接一句"你脸怎么变瘦了！！"。我也是一脸懵逼，后来家里人见我都说我瘦了，我妈还说我比高中高了一点，我几个小侄子(都是上小学三四年级的)，居然说我是瓜子脸哈哈哈哈哈哈哈哈哈啊哈哈哈(据说小孩子说话是不会骗人的嘿嘿)，之后我坐在镜子前端详着自己的脸，气色确实好一点了，关键是脸好像真的瘦了···人看来也精神了
就这样吧，毕竟我也坚持了大半年了，现在我已经确信了跑步绝对绝对绝对能瘦脸，关键还是坚持，隔天来个三公里6分钟配速吧，周末给自己来个十公里。也可能是我脸上骨骼比较小的原因所以效果比较明显吧，反正，如果你看到这篇回答还在犹豫要不要开始的话，请今晚就去跑个三公里吧。用我们军协的一句话说就是"三公里解决一切疑难杂症"
多说一句，长跑之后一定一定一定要拉伸，这是至关重要的，不然小腿会变得很粗，腿线会变难看。
还有，跑步对身体还是很有好处的，我在大学里没感过冒，即使有一次寝室里三个人都感冒了，我还是独树一帜身体没出现一点毛病，冬天都能穿短袖去操场跑步嘿嘿
跑步确实可以瘦脸/跑了半年多，整个人精气神都会有所不同/体重也会随着时间慢慢变轻/上图
2020年11月份
2021年8月份
其中2021年1月份与2月份未跑/三月初跑至今/体重由原来的125斤瘦至114斤/可能是体质原因，从未超过130斤/身高也高了两公分，原来是180/上图
跑步不一定需要戒烟戒酒少吃/晚饭吃七分饱足矣/不需要为了跑步就将原有的生活改变/酒该喝就喝/烟可以戒掉就更好/不然跑步提速相对难提/每天跑步不需要加大跑量跑到虚脱/适合自己的跑量就好/适当增加跑量/话不多说/上图
跑步属于有氧运动，如果是微胖或较胖的体型，随着体重的下降，瘦5斤以上就可以明显感受到脸随着体重变瘦变小了。
但是，还是要分清楚到底是因为身型胖导致的脸胖问题，还是脸型本身就有问题。
很多人看起来并不胖，甚至可以说是苗条的体型，但依然觉得自己的脸很胖，可能有几种不同的原因：
1、本身脸型就是肉肉脸脸型
主要由于面部的骨骼没有那么发达导致的，皮肉包裹感比较强，就会给人婴儿肥的感觉；
2、骨骼影响下的脸型问题
如果你本身是宽脸或者方脸脸型，那么给人的感觉就会比鹅蛋脸、圆脸脸看起来脸显得大一些；
3、咬肌过于肥大导致的脸宽问题
这种类型就比较好解决了，只要通过肉毒素注射治疗就可以明显改善咬肌肥大的问题；
4、年龄偏大，脸上有明显的皮肤松弛现象。
衰老会导致面部脂肪不断向下松弛堆积，我们经常听到的发腮的问题就是脂肪松弛严重导致的，下颌线也会随着脂肪的松弛变得模糊，即便不胖，也可能看起来有双下巴的感觉，很多人就会以为是脸胖了，其实是衰老的问题。
以上这几种问题，基本跟胖瘦无关，即便运动也不能让自己看起来更瘦，需要通过更专业的方式，或者运用妆容、发型修饰的技巧，才能让脸看起来更小一些，或者更紧致一些，从而达到瘦脸的目的。
