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脂高怎么办
每天吃一个苹果的人，其液中的胆固醇可降低10%以上。苹果可以有降低胆固醇的作用，可以补充水分和维生素和矿物质，对于降低脂有一定的好处。
食疗是降脂的有效方法，当然也可以通过物理方式降低脂，下面由妈妈网百科为您推荐降3种脂的气功疗法。
另一个需要强调的是，如果脂不仅仅是轻度升高，那么需要药物控制了，降脂的药物是有必要服用的，并且要适当增加运动，多吃蔬菜，定期复查脂和肝功能（降脂药有可能会损害肝功能）。
脂高怎么办?
1、不良生活方式，如：长期静坐、酗酒、吸烟、精神紧张或焦虑等，都能引起脂升高。但我们可以通过控制饮食和体重、运动、戒烟等自我调节方式来消除以上有害环境因素。
2、：老年人脂高要及时用药物，一定不要熬夜。也不要轻易动怒，也就是说平时保持一个平和的心态，不要有情绪的大起大落。 第二：饮食上也要保持清淡，不能吃一些高脂肪的食物。
脂高了怎么办?6个小方法,可以帮你降低脂
加强锻炼 锻炼是降低脂最有效的一种方法，锻炼的过程中不仅能够燃烧体内多余的脂肪，也能够燃烧管中的高脂，帮助降低脂黏稠度，从而起到快速降脂的作用。
植物蛋白 大豆蛋白是植物蛋白当中最好的来源，它在肠道内进行胆固醇的排泄，减少肠道场内胆固醇和胆汁酸的吸收。对于高脂的患者来说，每天食用大豆制品，能够有效地降低脂。
大蒜 脂高的人平时最好能适当的多吃一些大蒜，因为它可以升高液中的高密度脂蛋白，可以有效地防止动脉硬化。
以上就是高血脂怎么办的相关信息，希望对大家有所帮助。
