大家好，最近很多小伙伴在关注吃香蕉的好处和坏处的相关资讯，以下是小编整理的与吃香蕉的好处和坏处相关的内容分享给大家，一起来看看吧。
吃香蕉的好处和坏处是什么?
1、研究显示， 每天吃两条香蕉，可有效降低10%压。蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能，有防治便秘之功效。
2、好处：促消化 香蕉中的果肉可以吸收水分，调节肠道生态环境，改善肠道细菌种群，抑制有害腐败型细菌，增强有益的嗜酸细菌，促进结肠功能正常化，有利于人体消化。
经常吃香蕉,好处和坏处有哪些?
1、研究显示， 每天吃两条香蕉，可有效降低10%压。蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能，有防治便秘之功效。
2、促消化 香蕉中的果肉可以吸收水分，调节肠道生态环境，改善肠道细菌种群，抑制有害腐败型细菌，增强有益的嗜酸细菌，促进结肠功能正常化，有利于人体消化。
以上就是吃香蕉的好处和坏处的相关信息，希望对大家有所帮助。
