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拉屎拉不出来怎么办,快速的方法
1、适当的运动 很多朋友大便拉不出来多数是因为肠道肌肉活动减弱所致，运动要选择难度不大、易于坚持的项目，快步走就非常合适。
2、一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。
3、饮食 避免便秘最好的方法就是从饮食上来调理，饮食少吃油腻、不好消化、容易腹胀的食物，然后平时多吃清淡不上火、好消化的食物。
4、拉不出屎怎么办 早上空腹先吃一个苹果 苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软便便也有很棒的效果。补充纤维素、益生菌 每天进食谷类、蔬菜、水果。
怎样让自己快速拉屎
1、多进食富含膳食纤维的果蔬 很多新鲜的蔬菜、水果都是富含膳食纤维的，它们对便秘人群十分友好，可以刺激肠道蠕动，软化便便，促进排便和增加排便次数，平时可以多多摄入。也可以配合一些益生元或益生菌食物。
2、多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。另外每天清晨空腹时喝1~2杯淡盐水，也对缓解便秘有利。注意饮水技巧。每天注意多饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。
问问,有什么又快又有效的催便的方法我已经两天没大便了总是想拉又拉不...
1、揉耳朵也是能够治疗便秘的，耳朵中有很多位有效的揉耳朵是可以治疗便秘的。揉耳朵的方法应该是揉耳朵的耳骨，然后按压再揉耳朵的耳垂。长期消化不良导致的排便不好是可以经常揉耳朵来帮助治疗调理的。
2、用打骂的方式或许可以换得狗狗不敢在你面前造次，但可不保证他不会在你转身之后又随地大小便。更何况经常打骂，会让狗狗的性格变得畏畏缩缩，没有自信，这样教育长大的狗一点都不快乐，做为主人的你也光彩不到哪里去。
3、是直肠受到刺激后的情况，可能是直肠或结肠的炎症，也可能是直肠长东西了，最常见的肿瘤。建议观察大便性质，如果大便有，那肿瘤的可能性大，建议去医院就诊检查明确诊断。饮食上注意避免辛辣生冷食物。
以上就是怎么能快速拉出大便的相关信息介绍，希望能对大家有所帮助。
