一、好处：
1、补充营养：梨子中的营养物质较为丰富，含有一定的糖分、生素、膳食纤。
适当吃梨子可以补充一定的营养，也能补充一定的热量；
2、预防便秘：梨子中含有一定的膳食纤，而膳食纤可以促进肠道蠕动，其吸水性较强，也能一定程度上增大粪便体积，有助于改善大便干结等便秘症状。
二、坏处：
1、消化不良：如果过量吃梨子，其中的膳食纤不易消化，梨子停留于胃肠道的时间有所延长，经发酵容易产生气体，可能引起腹胀、腹痛等消化不良症状。
同时膳食纤则刺激胃肠道黏膜，导致胃肠道蠕动速度过快，还可能诱发腹泻等不适症状；
2、身材肥胖：由于梨子当中含有一定的糖分，过量吃梨子可能导致体内的糖分摄入量过多。
如果未及时锻炼，糖分可能转化为脂肪，容易堆积于体内，从而引起身材肥胖
香梨吃了有哪些好处：
1.梨中含有丰富的B族生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压;
2.梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;
3.梨有较多糖类物质和多种生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用;
4.梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状;
5.梨中的果胶含量很高，有助于消化、通便。
梨子的禁忌搭配：
梨+蟹：影响肠胃消化
在《饮膳正要》中有“柿梨不可与蟹同食”的说法。
梨味甘微酸性寒，《名医别录》记载：“梨性冷利，多食损人，故俗谓之快果。
”同时，在民间有食梨喝开水，可致腹泻之说。
由于梨性寒凉，蟹亦冷利，二者同食，伤人肠胃。
