谁天天吃药能受得了啊？
不过你单次摄入只要不超过500毫克，单日摄入不超过2000毫克。这个剂量都是安全的。
首先拿生素C片为例，不能长期服用，这可是药物啊，人家的本职工作是主治c缺乏，预防坏血病的。不过你要知道100块钱的C和2块钱的C效果是一样的，区别就在于贵的是左旋的，便宜的是右旋的（记得我初中化学老师貌似是这样说的，希望大家不要diss我啊~，大家记住两种c的效果一样就好了）
我经常会长口腔溃疡，去药店拿药，医生是不会主动拿给你2块钱的东西，他们一般都会给你拿带果味的，能省下一笔巨资啊！
B2,B6也是同样的道理，即使你超量使用，也不会有太大的异样。想要补充生素，最好最健康的方法是通过食补，药用是拿来治病的，不适合当做日常补充，更不能顿顿吃并且长期服用。
