最近很多小伙伴想了解怎么去寒湿的一些资讯，小编整理了与怎么去寒湿相关的信息分享给大家，一起来看看吧。
健脾补肾化湿吃什么药
1、益气健脾，渗湿止泻健脾祛湿的中成药：归脾丸【成分】 党参、白术(炒)、炙黄芪、炙甘草、茯苓、远志(制)、酸枣仁(炒)、龙眼肉、当归、木香、大枣(去核)。【功能主治】益气健脾，养安神。
2、理中丸 健脾祛湿的良药，方剂比较简单，有党参、白术、干姜、甘草，以健脾为主，利湿的作用没有白术丸明显，而且理中丸这个热性会更加明显一些。
3、鲈鱼：能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。也可以吃博启健，每天两次，坚持服用一段时间，就能从根本上消除这类情况。另外要养成 良好的生活饮食习惯，加强体育锻炼，增强机体耐力。
4、补肾祛湿健脾的中药方 三仁汤 组成：杏仁15g，滑石18g，通草6g，白蔻6g，竹叶6g，厚朴6g，苡仁18g，半夏10g。功用：宣畅气机，清利 湿热 。主治湿温初起及暑温夹湿，邪在气分。胃苓汤 组成：五苓散3g、平胃散3g。
怎么去寒湿,生活中应该注意些什么
如果有体质虚寒的症状，可以定时吃一些生姜。生姜这种食材具有发热、散寒的效果，可以帮助我们调理湿寒的体质。将三个红糖和生姜放在一起，放入杯中用开水冲泡。
在日常生活中，一定要注意身体的休息，这样才能更快地摆体内的寒冷。身体寒湿重，其指导思想是散寒祛湿。在饮食上，应注意避免油腻、辛辣、脂肪厚腻或寒凉的食物、饮料。
多运动：由于液不流通也会导致能量的新陈代谢变差，从而使身体寒湿，而运动可以促进液的流动，增强液循环，提高身体的新陈代谢。
以上就是怎么去寒湿的相关信息介绍，希望能对大家有所帮助。
