吃草莓对人身体有好处吗？
1、草莓富含多种生素，尤其是生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有生素C 60毫克。比苹果、葡萄高10倍以上。
科学研究也已证实：生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性。对脑和智力发育有重要影响。
2、草莓中所含的胡萝卜素是合成生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。
3、草莓含有果胶和丰富的膳食纤，可以帮助消化、通畅大便。
4、草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理的作用。
5、草莓对防治动脉硬化、冠心病、心绞痛，脑溢血，高血压，高血脂等疾病有积极的预防作用。
6、草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
7、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。
8、草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。
9、中医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓，可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤素，可促进胃肠蠕动，帮助消化改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
草莓的适用人群：
风热咳嗽，咽喉肿痛，声音嘶哑者；夏季烦热口干或腹泻如水者；癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体、喉癌患者尤其适合食用
草莓小妙招：
草莓味甘、酸，性涼，无毒；具有润肺生津、健脾、消暑、解热、利尿、止渴的功效；主治风热咳嗽、口舌糜烂、咽喉肿毒、便秘、高血压等症。
1、遇积食腹胀、胃口不时，可在饭前吃草莓60克，每日3次。
2、齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时，可将鲜草莓60克捣烂，冷开水冲服，每日3次;
3、干咳无痰，日久不愈时，可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服，每日3次。
4、遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时，可用草莓鲜果洗净榨汁，每天早晚各一杯。
5、酒后头昏不适时，可一次食用鲜草莓100克，洗净后一次服完，有助于醒酒。
6、营养不良或病后体弱消瘦者，可将洗净的草莓榨汁，再加入等量米酒拌匀即成草莓酒，早晚各饮1杯。
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草莓富含生素以及矿物质，生素C的含量尤其高，100克果肉中有80毫克。另外还含有丰富的葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、核黄素以及胡萝卜等营养成分。常吃草莓能够有效的预防心脏病，增强记忆力和提高身体抵抗力，还可以减肥瘦身以及防癌抗癌。
在众多的水果当中，草莓是比较受欢迎的一种。这种水果鲜美红嫩，口感酸酸甜甜，还有着浓郁的水果芳香，最关键的是其营养丰富，被称为是“水果皇后，”常吃一些草莓对身体健康有好处。那么草莓的营养价值和功效有哪些？
一、草莓的营养价值
草莓当中含有大量的生素和矿物质，其中生素C的含量最高，每100克果肉当中就有80毫克的生素C，远远超过了苹果和梨子。除此之外，草莓所含有的葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、核黄素和胡萝卜素等营养成分也非常的丰富，可以促进儿童的生长发育，对老年人保持身体健康来说也有一定的帮助。
二、草莓的功效
1.预防心脏病
草莓当中含有黄酮等营养物质，这些物质可以避免会导致动脉堵塞的坏胆固醇形成，同时也具有一定的抗炎作用，可以保护心脏，对于预防心脏病来说有很大的帮助。
2.增强记忆力
草莓所含有的非瑟酮成分比较多，这是一种天然的类黄酮，可以刺激大脑的信号通路，使记忆力能够增强。老年人每周吃两个或者更多的草莓，可有效的延迟即衰退，也能在一定程度上预防老年痴呆。
3.提高身体抵抗力
草莓富含生素C，这是一种天然的抗氧化物质，可以增强人的免疫功能，保护身体免受感染，从而有效的降低各种疾病的患病率。
4.减肥瘦身
草莓的热量是非常低的，不容易增加身体的脂肪，而且其中的纤素含量也相当丰富，很容易增加饱腹感，也可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化。丰富的生素C能够加速身体的新陈代谢，使身体当中的脂肪更快燃烧，进而达到减肥瘦身的目的。
5.防癌抗癌
草莓还具有防癌抗癌的功效，因为它含有大量的抗氧化剂，比如说叶黄素，这些成分可以抑制癌细胞生长，另外，它所含有的生素C可以增强免疫系统抵抗癌细胞的能力。
最近正好分享了一点关于草莓的营养小知识，也搬运来供题主和大家参考哈。
根据北美健康资讯网《生命线》文章《草莓基本知识101：营养事实及健康益处》中的阐述，草莓主要由91%的水分及7.7%的碳水化何物构成。在约为100克的草莓中，大约含有0.7克蛋白质，2克纤，0.3克脂肪，4.9克糖分，以及约为32卡路里的热量。该文章指出，虽然草莓所含有的碳水部分主要为糖分，具体包括葡萄糖、果糖和蔗糖，但草莓的血糖指数（GI值）却仅有40，（根据此文描述，GI值较低意味着适量吃草莓并不会导致人体血糖水平的大幅上升。）
除此之外，草莓还含有生素C、生素B9（叶酸）、锰、钾，以及少量的铁、铜、镁、磷、生素B6等一些人体所需的生素和矿物质。由此看来，小编觉得，草莓还真是营养颇为丰富的一种水果呢。看来平时小编吃了不少草莓也捎带补充了不少营养成分，就是为了好好减肥，可能还是要控制一下量，毕竟含糖也不少。
那么，在大致了解了草莓的基本营养构成之后，我们再来一起看看草莓是否对人体有什么具体的健康益处吧。根据北美知名杂志《读者文摘》健康版文章《10种草莓令人惊喜的健康益处》中的阐述，草莓能为人体免疫系统提供很好的支持，多伦多注册营养师玛德琳·爱德华（Madeleine Edwards）指出，草莓是生素C很好的来源，一杯草莓（约150克）中含有大致51.1毫克的生素C，这大约是人体每日所需一半的量；而生素C则是人体免疫系统的重要“助推器”。此外，该文章还指出，草莓对于人体心脑血管的健康也颇有益处。多伦多临床营养和风险因素修正中心的一项实验研究了草莓与降低人体胆固醇饮食的关联，并得出结论说，草莓中所含有的抗氧化剂，如鞣花酸和黄酮类化合物，可以帮助人体减少氧化损伤及降血脂，从而有助于心脏健康。
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草莓中含有多种果酸、生素、矿物质，尤其是生素C含量丰富。生素C可以促进胶原纤的生成，使皮肤光滑有弹性。生素C越多，皮肤的抗损伤能力也越强。反之，皮肤则会干燥多皱纹。
我媳妇就是被我用一箱草莓拿下的。
我和媳妇是同事，苹果哥老家是种草莓的，没错就是辽宁丹东那一嘎达，冬天草莓熟了，让家里人寄了一箱草莓，当时给同事分了一些，趁机多了起来，让后她总是让我帮忙寄草莓，长此以往，一来二去，就变成了草莓园的女掌柜了。
首先好吃的草莓让人开心，甜甜的口感，香香的味道，红红的颜色无不让人看着心里都高兴。
草莓含有很有生素，研究表明生素含量比猕猴桃还要高，吃草莓可以补充生素。
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