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小孩经常吃坚果，对大脑发育真的有效果吗？
哈喽，大家好，我是棉言麻语，每天都会有不同的精彩资讯分享给你。
今天我们就来讨论一下，小孩经常吃坚果，对大脑发育真的有效果吗？
这个答案是肯定的。在孩子的摄取营养中，坚果是被公认的对提高智力有一定的帮助作用。所以这个时候多给孩子吃一些坚果，更有利于智力的开发。
下面我们来具体的说一下。
第一 首先坚果类一般都富含α-亚麻酸，其可以在体内转化为EPA和DHA，它们对宝宝的智力发育有着重要作用。其次坚果类富含亚油酸，亚油酸在体内也可转化花生四烯酸和DHA，对宝宝同样有着重要作用。再者坚果类一般富含宝宝身体所需的矿物质，例如锌，有促进婴幼儿大脑发育的作用。
第二 坚果营养价值比较高，含有优质蛋白质，微量元素和矿物质元素，钙，磷，锌等还含有膳食纤维，经常吃坚果，除了补充营养以外，有助于大脑的发育，缓解孩子便秘情况，还能够促进孩子骨骼发育，利于孩子生长发育。除了见过以外，其他食物也要经常给孩子吃，尽量做到孩子食物品种多样化，营养均衡化，为孩子提供全面的营养。
第三 最近科学家还发现，适当的咀嚼也有利于视力的提高。因为眼睛的脉络膜对眼球晶体具有调节作用，而脉络膜的调节功能有赖于面部的肌力，面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。给1—3岁的宝宝食用一些坚果，为他们的咀嚼技能提供必要的物质保证就显得尤为重要了。咀嚼坚果，让宝宝的眼睛更明亮。
总结
孩子在1-3岁期间，他的行为模式和思想模式逐渐形成，对世界的认知和探索也开始了。而这个时候，他的聪明程度也是他认识外部世界的有利保证。而坚果是被科学认证过的对幼儿的脑力有提高的作用的。
孩子一生的基础都是这个年龄段形成，这个时候家长切不可大意。
小孩子能吃坚果吗
如果宝宝对坚果类不过敏，一岁以后可以吃。
但三岁之内，不建议吃块状的坚果。
最好是磨碎了吃粉末状的。因为宝宝的咀嚼能力还比较差，情绪也不够稳定，哭闹嬉笑时，很容易吸到气管内造成呛卡等伤害。
吃坚果，对宝宝有哪些好处？
1、有助大脑发育
坚果中含有20%的优质蛋白，十多种构成脑神经细胞主要成分的氨基酸，对大脑发育很有好处，其中的不饱和脂肪酸还能促进视网膜发育。
同时还富含维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁等成分。多吃坚果，对孩子的大脑发育非常有利。
2、提高咀嚼能力和视力
科学家还发现，适当的咀嚼有利于视力的提高。
所以，给3岁以后的宝宝吃一些块状坚果，提高咀嚼技能，还能提高视力。
吃坚果可以提高智力吗 吃坚果能不能提高智力
1、吃坚果可以提高智力。
2、坚果中含有丰富的亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸对大脑细胞的发育以及大脑神经的发育都有着很好的促进作用。
3、平时在生活中适当地吃一些坚果的话可以提高大脑神经细胞的活力，从而可以改善人体的记忆功能以及增强人体的思维能力，对于提高智力来说也是有一定促进作用的。
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