我一个朋友，吃胡萝卜瘦了很多，可是每天都不吃饭。这样真的科学吗？
据说不能。
虽然胡萝卜含糖量较低，可以代为缓解饥饿感，但是人体摄入后，促成脂肪形成的荷尔蒙lnsulin的分泌速度不低于摄入冰激凌、通心粉。也就是说比冰激凌、通心粉更容易转化为脂肪。
另外，胡萝卜素摄入过量可能导致女子不孕不育，子宫发育不良。
妹子如果想减肥可以多吃白萝卜，韭菜，西红柿（这个东西最不易转化为脂肪）等等。最主要的还是要去健身！坚持下去！
以上答案采自百度网站。（我也是很好奇这个所以去查了一下，此时手里正攥着胡萝卜根）
我一吃胡萝卜就拉肚子，长此以往确实能减肥
胡萝卜是我们经常吃的一种蔬菜，但是它因为有一股比较特殊的味道让很多人望而却步，其实胡萝卜的营养价值很高，吃胡萝卜还能减肥哦。下面就具体的介绍一下胡萝卜为什么会减肥以及推荐一些胡萝卜减肥食谱给大家，一起来看看吧。
吃胡萝卜能减肥吗？
胡萝卜因为有一种奇怪的味道让很多人都很排斥，许多与胡萝卜有关的菜品也难免被拒，但是胡萝卜却是减肥的品，很多减肥人士都在用吃胡萝卜的方式来减肥，就算不喜欢吃，为了身材也要吃啊。
胡萝卜当中含有大量的生素及钙质，对美容与健康非常的有利，这是我们都知道的。如果说得更准确一点，胡萝卜当中的红萝卜素，及生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤等含量都是非常丰富的，几乎可以堪比他命药丸了，如果每天可恶意喝一杯胡萝卜汁，可以有效提高新陈代谢自然地降低体重。
易胖体质的人，大多就是因为代谢能力低的原因，造成循环功能不所致，结果就让多余的脂肪留在了身体之中。
一点脂肪及水分过多的累积在体内，日积月累就成了肥胖。而胡萝卜汁就如同是一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可谓是减肥人群不可少的营养素。
除此之外，胡萝卜对于治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者，吃胡萝卜减肥也可以看到效果;一面调整身材，一面持健康。再者，胡萝卜汁还以有效的抑制吃甜食或油腻食物的欲望。
甚至有的人不控制饮食，只是利用胡萝卜汁就可以在八个月内的时间内就甩掉10公斤的赘肉。
我们如果实在不喜欢吃胡萝卜的话可以在平时喝一些胡萝卜汁，可以自己动手在家里榨，也可以到超市里购买哦。
胡萝卜减肥食谱
煮胡萝卜：
材料：1、2根胡萝卜。
做法：
1、把胡萝卜洗净、切片。
2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。
瘦身吃法：每天早上把煮的胡萝卜连同汁水一起服下，中饭和晚饭不影响。如果要持续的减肥可以在几天后再服用一次，一定能达到减肥的目的。
鲜榨胡萝卜汁：
材料：胡萝卜2根。
1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。
2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1~2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。
胡萝卜番茄饮：
材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。
1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。
2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。
瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强。
胡萝卜不仅营养，同时有瘦身功效，想要瘦身的MM们，日常饮食不妨多吃以上介绍的3款胡萝卜减肥餐。
总结：通过本文我们知道胡萝卜有很高的营养价值，而且胡萝卜的价格又不贵很适合一些减肥的人士食用，但是由于味道的问题一直被很多人所排斥，其实胡萝卜有很好的减脂功能哦，所以想要减肥的人士千万不要错过了。
胡萝卜是最有营养的蔬菜之一。同时，胡萝卜也是很好的减肥蔬菜。经常食用胡萝卜也有助于减肥。
胡萝卜含有高达8.5%的不溶性膳食纤，其中纤素含量为2.9%，半纤素含量为1.7%，木质素含量为3.9%。
不溶性膳食纤能促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，减少脂肪吸收，排除毒素和垃圾。
不溶性膳食纤进入胃肠道后，遇水膨胀，可增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
此外，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，100克胡萝卜含有3.95毫克β-胡萝卜素和3.49毫克α-胡萝卜素。
胡萝卜素进入人体后，可通过肝脏和小肠转化为生素A。
生素A可以保护视力，防止视力下降，辅助治疗各种眼部疾病。
生素A还可以调节表皮和角质层的新陈代谢，减少皮脂溢出，增加皮肤的弹性和韧性。
同时，胡萝卜含有多种人体必需的营养物质，如碳水化合物、脂肪、蛋白质、生素A、生素B、果胶、氨基酸、花青素以及钙、磷、铁等矿物质。
胡萝卜可以减肥啊，胡萝卜俗称“人参”，营养丰富，均衡，生素A对视力有好处，空腹也有很好的饱腹感。水分和纤含量高的蔬菜，有助于便秘人群，排便方便，对空腹有良好的减肥效果。这都是在医起记录网看到的，你可以去看看。
